妊娠発覚!初めての妊娠はどうしたら良いの?

■初めての妊娠ってどうしたら良いの?★
私は仕事一筋で朝から晩まで会社で働く生活をしていたのですが、ある日、体調の
変化に気づき、妊娠検査薬を試してみました!

まず、妊娠検査薬を買うことも初めて!どうしたら良いの?!と心配や不安の中
検査反応は陽性(*^_^*)陽性反応を見たときはずごーくビックリ!そしてとても嬉しかったです。

あまりに嬉しくて、陽性反応が出た検査薬を写真に残し(笑)「私お母さんになるんだ」と
なんだか実感もなく、急なことに不思議な感覚でした。

でも、ふと考えると、私、妊娠に関して全くの無知で。妊娠の反応が出たことは解ったけれど
「今からどうしたら良いの?」と内心ポカーンといった感じで…(_ _)

妊娠の初期って実際、どんなことをしたら良いのって解らないことが沢山ありました。
私は妊娠4週目ほどに検査薬を試したので、そこからだんだんつわりも強くなってしまい。

妊娠初期に出来ることってどんなことがあるのだろう?という疑問から
これから先の妊娠生活が不安になりつつもありましたね

■妊娠4週目に起こる変化とは?★
妊娠4週くらいに私の身に起こった変化とは、とにかくつわりが強かったことです!
つわりにも様々な種類があるみたいで、私の場合は「食べつわり」と言われるタイプ

これはもう、何かを食べていないと気持ち悪くなってしまうため、常に口の中に何かを
入れている状態でしたね<(_ _)>毎日毎日飴を1袋くらい食べる勢いでしたよ!

つわり意外にも体がダルくて重たい、眠気も強い、風邪に似たような症状が常にあって
仕事をしていても、なんだかどこか体に力が入らないというような感覚でした

「妊娠中は眠たくなるからね」なんて言っていた先輩やママ友の言葉が
初めて理解出来た時期でもありましたね(^_^;)

他にも、好きだった食べ物が食べたくなくなったり、今まで全く興味の無かった食べ物が
急に欲しくなったり、妊娠がもたらす体の変化っていっぱいあることを知りました。

■妊娠初期に要注意が必要なこととは?★
妊娠初期に自分が出来る対策や、理想な生活をするためにはどうすればよいのか?疑問に
感じていたので、ママ友さんに色々アドバイスをしてもらいました。

すると、ママ友さん数人が声をそろえて言っていたことは「食事に気をつければよかった」
「妊娠初期には必要な栄養素があるのよ」ということでした!o(≧▽≦)o

確かに、アルコールや喫煙をしてはいけないということや、野菜を沢山摂ること、人工甘味料や
着色料などには気をつけるようにしていたけれど、それ以外に必要なことは考えがなかったので・・・

その栄養素とは“葉酸”だったのです。・・・そういわれると、確かに「妊娠中には葉酸」と
歌っている商品だったり、芸能人のブログだったりで目にしたことはあるかも

妊娠初期に特に必要なんだよ!という話を聞いて、とても気になり始めました(*・ω・*)

葉酸は必要?どうやって摂取するの?

■そもそも葉酸ってなぜ必要なの?★
妊娠初期に葉酸が必要だということは、沢山のママの意見から十分理解できたのですが
でも、なぜ葉酸って妊娠中に必要な栄養素とされているの?という疑問を持ちました。

“葉酸”って何?という根本的な部分からですね。色々と話を聞くと、葉酸はビタミンの一種で
赤ちゃんの成長を助ける役割をする栄養素だそうです。(^_^)ナルホド!

赤ちゃんの臓器や神経、脳などの形成が著しい初期の段階で葉酸を摂ると、その形成を
助けるという役割をしてくれる!とのこと。それなら絶対に必要な栄養素ですよね!

■葉酸は食材から?★
「葉酸はホウレンソウやブロッコリーなどの食材から摂取が出来るよ」と教えてもらったので
野菜などから沢山摂取するぞー!と意気込んでいたんですが、食材だけではなかなか十分に摂取できないようで。

葉酸は加熱処理などによって減少するということで、ホウレンソウを1束食べたとしても1日に必要な
葉酸量は摂取できないそうで。それってかなり難しい事だと思いませんか?

1日に必要な葉酸量を摂取するためには、食材を目一杯食べなければならない・・・(⊃´Д`⊂)

食べつわりの私でも、胃が受け付けるかどうか不安もありましたし、また普段からそれだけ沢山の
野菜や食材を食べる習慣がなかったので、心配な点がありました。

■妊娠中のママはどうやって葉酸を摂っているの?★
妊娠中のママって、つわりで食事が出来なかったり、仕事や家事に忙しくて妊婦だからと
トクベツな食事をしているようには思えませんでした。自分もそうでしたから。

でも、妊娠中のママが葉酸を摂取するのには、実は強い味方がいる!と知りました。
その強い味方とは“葉酸のサプリメント”だったのです!(*・ω・*)!

普段からサプリメントなどの補助食品はあまり生活に馴染みがなかったため、サプリメントの種類に
まさか葉酸があるなんて驚きでした!

でもサプリメントって薬じゃないのかな?と疑問にも思いましたが、薬ではなくあくまで補助食品!
食材から摂取できなかった不足分を補うための物だと知り、サプリメントへの抵抗も無くなりました。

妊娠中のママはサプリメントを上手に使って、妊娠初期に必要な栄養素を摂っていたんだなーと
改めて実感!妊娠に関して無知な私は、妊婦さんがこうして栄養を摂取していることに驚きました。

■葉酸サプリって何を選べばよいの?★
妊娠初期に葉酸サプリを有効に使って葉酸摂取をすることが大切なのは解りました。
こうなると葉酸サプリを買うだけ!!そして私はドラッグストアへ行ってみることに(_`・ω・)_

ドラッグストアには沢山の種類の葉酸サプリが販売されていました。どの商品もお手ごろ価格で
「葉酸」や「妊婦にオススメ」と歌っています。どの商品も魅力的に見えて、どれを選べば良いのやら・・・

そこでまた、先輩ママのアドバイスを聞くことにしました。すると「ドラッグストアなどで買わないで、
とてもオススメな葉酸サプリがあるから紹介するよ」と、言ってもらい、私はその商品と出会いました。

オススメの葉酸サプリとは?

■オススメされた葉酸サプリとは?★
先輩ママがオススメしてくれた葉酸サプリ、それは“AFCの葉酸サプリ”です(^_^)/

先輩ママからの話を聞いて、私も色々な葉酸サプリについて調べましたが
一言に「葉酸サプリ」といっても本当に質や価格、原料やメーカーさんの想いに違いがあります!

これほどまでの葉酸サプリの奥深さには驚きました。先輩ママが紹介してくれたAFCの
サプリメントは、とにかく全てにこだわっていて凄い商品だと実感しました。

■他の商品とどう違うの?★
ドラッグストアなどで簡単に購入できる葉酸サプリって、お値段もとてもお手ごろですよね。
その値段とAFCの商品の値段は、少し差があると感じるはずです。

AFCの商品って少し高くない?と私も最初は思っていたのですが、これが「こだわり」の表れです!
色々と調べた結果、簡単に購入できる葉酸サプリの原料は、実は石油であることが解りました。

全てが全てとはいえませんが、ほぼ石油原料にしていたり、食品や食材からの抽出でなく化学物質などで
作り出された葉酸ということなのです。その証拠に、成分表示には食材の名前が記されていません!

石油が原料って・・・なんだか怖くないですか?!体に良いとされている葉酸が、石油から作られて
いるなんて(;_;)衝撃的すぎてビックリです!

その点、AFCさんの葉酸サプリは、原料にもこだわりが強くどんな原料から抽出しているのか
それらの原料の試験検査を行っていて、合格しているものを使用しているという徹底ぶり!

こんなに徹底的に製品のすべてを見せているメーカーさんって他にいますか?!
とことん天然にこだわっていて、製造過程もホームページで紹介しているんですよ!

比べる部分は原料だけではなく、サプリメントそのものの粒の大きさにもこだわっているそうです。
飲み込みやすいサイズに改良され、また、1粒あたりの葉酸含有量が100μgと食生活との調整が可能!

色んな葉酸サプリを調べましたが、だいたい1粒の葉酸含有量は400μgが多かったんですよね。
でも1粒に400μgも含まれていると、通常の食事との調整がとりづらいのが現状です

これだけ様々な面で妊婦さんの気持ちになって商品開発を行ったAFCの葉酸サプリは
創業180年と歴史の深い本草製薬と、健康食品の販売実績40年以上のAFCが共同開発した商品!

実績や歴史がある会社による製品なので、それだけの品質があるのも解りますね。
これは本当に安心安全だ!\(´・∀・`)/そう確信しましたね!

■AFCサプリメントの感想とは?★
実際に購入し、使用したところ、先輩ママが言っていた「つわり時でも飲みやすくて持ち運びにも便利!
原料がハッキリ解っているから、サプリに対しての安心感も大きい」という事が納得できるほどの満足度でした!

1粒1粒の大きさも小さくて飲み込みやすいし、何と言ってもつわり時に辛い匂いが無いことに感動しました(^_^)
葉酸サプリへの安心感、メーカーさんへの信頼感が強い分、精神的にも不安感を感じませんでした。

また、出来るだけ野菜から葉酸を摂取しようと、沢山野菜を食べていたので、1日の野菜の量に合わせて
葉酸サプリを調節できることも凄く便利でしたね!これはとても大きい魅力でしたよ(^_^)

もちろん、妊娠初期、早い段階で積極的にAFCの葉酸を取り入れていたおかげか、お腹の赤ちゃんも
健康そのもの(*^_^*)私も貧血にならず、心穏やかな妊娠生活を満喫できたと思います!

先輩曰く、産後にも葉酸は必要で、良質な母乳を作るのに効果があるとのこと(_`・ω・)_!!
妊娠中だけでなく産後も、質の良い母乳を赤ちゃんに与えられるよう、今後も葉酸サプリは続けようと思います!

■妊娠初期に質のよい葉酸サプリを★
やはり妊娠初期には、バランスの良い食事を心がけ、不足することないように葉酸を
摂らなければなりませんね!私は妊娠初期に、自身がすべきことがよく解ったような気がします

安定期に入るまでは仕事も無理をせず、また適度な運動をしてのんびりとマタニティライフをい
楽しんだほうが良いですね(=‐ω‐=)

そして、妊娠初期に大切な葉酸は、出来る限り食材そのものから摂取できるように心がけ
不足している分に関しては、葉酸サプリメントを積極的に利用していきたいと思います!

せっかく飲むのであれば、安く手に入る原料が解らないような商品よりも
1粒1粒にこだわりのある、信頼できるAFCの葉酸サプリを愛用し続けたいと思います。

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